- Jangan merokok
Merokok sepanjang kehamilan bisa mengakibatkan beragam permasalahan pada ibu dan bayi dalam kandungan. CDC mengatakan jika merokok saat hamil bisa mengakibatkan kerusakan jaringan pada
janin, khususnya paru-paru dan otak. Ini bisa tingkatkan resiko cacat lahir, berat tubuh lahir rendah pada bayi, sampai sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Tidak itu saja, merokok saat hamil tingkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur. - Jangan minum alkohol
Tidak hanya merokok, minum alkohol saat hamil muda dapat menyebabkan permasalahan pada bayi Anda. Ini terhitung keguguran, lahir mati, dan beragam cacat sikap dan intelektual yang disebutkan
dengan Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs). Merilis dari Sanford Health, anak dengan FASDs kemungkinan mempunyai beragam ciri berikut ini:
• karakteristik muka yang abnormal,
• koordinasi badan dan daya ingat yang buruk,
• kesulitan belajar,
• keterlambatan berbicara dan pahami bahasa,
• IQ rendah,
• ketidakmampuan dalam penalaran dan penilaian,
• masalah pada tidur,
• gangguan penglihatan,
• gangguan pendengaran, dan
• masalah pada jantung, ginjal, atau tulang.
- Tidak boleh konsumsi makanan mentah
Larangan untuk ibu hamil muda yang lain ialah makan makanan mentah atau setengah matang, terhitung daging, telur, atau seafood. Masalahnya ibu yang melahap makanan mentah beresiko terkontaminasi bakteri dan mengakibatkan listeriosis, toxoplasmosis, dan salmonellosis yang berbahaya untuk kesehatan ibu dan janin. Infeksi bakteri itu beresiko memunculkan cacat lahir atau keguguran. Maka dari itu, seharusnya yakinkan makanan yang Anda makan tidak mentah dan telah masak dengan sempurna. - Jangan minum kopi terlalu banyak
Bila Anda fans kopi, seharusnya turunkan atau awasi konsumsi kopi per harinya. Jika diminum dengan jumlah kecil (sekitar 200 miligram atau dua cangkir sehari), kopi atau minuman berkafein kemungkinan tidak berbahaya untuk kesehatan janin. Tetapi, beberapa riset memperlihatkan jika minum kopi kebanyakan bisa tingkatkan resiko keguguran. Ini karena kafein dalam kopi bisa melalui plasenta dan mempengaruhi perubahan bayi, terhitung detak jantung yang berkembang. - Jangan membersihkan kotoran hewan
Memiara hewan saat hamil kemungkinan bisa saja ibu kerjakan. Tetapi seharusnya, tidak boleh bersinggungan langsung atau bersihkan kotoran hewan piaraan Anda.
