Mineral dan vitamin
Sepanjang menyusui, Busui perlu memenuhi keperluan beragam mineral dan vitamin semakin banyak dibanding umumnya. Untuk memperoleh konsumsi gizi itu yakinkan makanan yang Busui konsumsi bervariasi dan terbagi dalam nutrisi seimbang.
Makanan yang bervariatif dapat membuat bertambah nutrisi pada ASI, sekalian melatih bayi ketika telah dapat diberi makanan pendamping ASI.
Cairan tubuh
Saat jalani periode menyusui, badan Busui akan melepaskan hormon oksitosin yang hendak membuat Busui seringkali berasa haus. Maka dari itu, minumlah air putih setiap Busui berasa haus. Tetapi, Busui bisa juga konsumsi minuman lain, seperti juice buah atau susu.
Konsumsi cairan penting buat jaga badan Busui masih tetap bugar dan terbebas dari dehidrasi. Sederet Makanan Ibu Menyusui yang Dianjurkan Untuk memenuhi keperluan gizi Busui dan Si Kecil, beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan bagus, salah satunya:
